| パーソナル （大人） | 12,000円 ／60分 ※初回のみ90分 |
|---|---|
| パーソナル （高校生以下） | 5,000円 ／60分 ※初回のみ90分 |
| 初回体験パーソナル（大人） | 5,000円 ／60分 |
| 初回体験パーソナル （高校生以下） | 3,000円 ／60分 |
| 60分4回券 （有効期限2か月） | 40,000円 （10,000円／回） |
|---|---|
| 60分8回券 （有効期限4か月） | 72,000円 （9,000円／回） |
※有効期限は初回ご利用時より
現金／クレジットカード／交通系電子マネー／QRコード利用可能
ご相談・ご予約
料金プラン
「仕事を始めて30分ほどで腰が重くなる。」
「長時間座っていると立ち上がる時に腰が痛い。」
「休みの日は楽なのに、仕事になると腰がつらい。」
このようなお悩みは、デスクワークをされている方からよく伺います。
実は、座りっぱなしで腰が痛くなる方には、いくつかの共通点があります。
私たちの身体は、本来「動く」ようにできています。
長時間同じ姿勢で座り続けると、腰やお尻、太ももの筋肉が緊張し、血流が滞りやすくなります。
すると筋肉が硬くなり、腰への負担が少しずつ大きくなってしまいます。
どんなに正しい姿勢でも、何時間も続ければ身体には負担がかかります。
椅子に浅く座ったり、背もたれにもたれ過ぎたりすると、骨盤は後ろへ倒れやすくなります。
すると背中が丸くなり、頭が前へ出る姿勢になります。
この姿勢では、腰まわりの筋肉が常に身体を支え続けるため、腰に負担がかかりやすくなります。
「猫背」と「腰痛」は、実は深く関係しているのです。
腰が痛いからといって、原因が腰だけにあるとは限りません。
こうした要素が重なり、結果として腰へ負担が集中しているケースが多くあります。
痛みが出ている場所と、本当の原因が別の場所にあることも少なくありません。
KCCでは、腰だけを施術するのではなく、
まで確認し、腰に負担がかかる原因を探していきます。
トップアスリートのコンディショニングでも、痛みのある場所だけを見るのではなく、「身体全体の動きのつながり」を整えることを大切にしています。
この考え方は、デスクワークによる腰痛の改善や予防にも活かされています。
腰痛予防には、「座り方」だけでなく「こまめに動くこと」が重要です。
おすすめは、
また、座る姿勢をサポートするアイテムとして、フレックスクッションを椅子に置いて使用するのもおすすめです。
フレックスクッションは、骨盤を中立位に保ちやすくし、腰椎の自然なカーブ（生理的前弯）を維持しやすい姿勢へ導いてくれます。そのため、骨盤が後ろへ倒れて猫背になるのを防ぎやすく、腰まわりの筋肉への負担を軽減する効果が期待できます。
実際に、長時間のデスクワークでも「腰が楽に感じる」「疲れにくくなった」とおっしゃる方も多くいらっしゃいます。
ただし、フレックスクッションを使用していても、長時間同じ姿勢を続ければ身体への負担は蓄積します。クッションを上手に活用しながら、30～60分ごとに立ち上がって身体を動かすことが、腰痛予防には大切です。
座りっぱなしによる腰痛は、単に「腰が弱い」から起こるわけではありません。
長時間同じ姿勢を続けることや、骨盤の傾き、身体全体のバランスの崩れが積み重なり、腰へ大きな負担がかかっていることが多いのです。
「座っているだけなのに腰が痛い」
「立ち上がるたびに腰がつらい」
「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」
そのようなお悩みがある方は、腰だけでなく身体全体の状態を見直すことが、改善への近道かもしれません。
KCCでは、トップアスリートのコンディショニングで培った視点を活かし、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術とアドバイスを行っています。
腰痛を繰り返さないための身体づくりを、一緒に目指していきましょう。